VITAMIN GK IN HINDI | VITAMIN GENERAL KNOWLEDGE QUESTION ANSWER IN HINDI
इस लेख में आपका स्वागत है इस लेख में हमने सामान्य ज्ञान प्रश्न उत्तर के बारे में चर्चा की है। हमारे शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है जिनमें विटामिन भी शामिल होते हैं। विभिन्न प्रकार के विटामिन कौन से हैं और उन्हें किन खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है।यहांहमने महत्वपूर्ण VITAMIN GK IN HINDI में उपलब्ध कराया है।
1. प्रश्न: विटामिन A का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन A दृष्टि, प्रतिरक्षा कार्य और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
2. प्रश्न: कोलेजन के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन C
3. प्रश्न: धूप विटामिन क्या है?
उत्तर: विटामिन D को अक्सर धूप विटामिन के रूप में जाना जाता है क्योंकि हमारी त्वचा सूरज की रोशनी की प्रतिक्रिया में इसका उत्पादन करती है।
4. प्रश्न: रक्त का थक्का जमने के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन K
5. प्रश्न: कौन सा विटामिन कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है?
उत्तर: विटामिन D आंतों में कैल्शियम के अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है।
6. प्रश्न: वह कौन सा एंटीऑक्सीडेंट विटामिन है जो कोशिकाओं को क्षति से बचाता है?
उत्तर: विटामिन E एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।
7. प्रश्न: लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B12
8. प्रश्न: आंखों को स्वस्थ रखने और रतौंधी को रोकने के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन A
9. प्रश्न: कौन सा विटामिन आमतौर पर खट्टे फलों में पाया जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है?
उत्तर: खट्टे फलों में पाया जाने वाला विटामिन C, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
10. प्रश्न: वयस्कों के लिए विटामिन C की अनुशंसित दैनिक मात्रा क्या है?
उत्तर: वयस्कों के लिए विटामिन C की अनुशंसित दैनिक मात्रा लगभग 75-90 मिलीग्राम है।
11. प्रश्न: कौन सा विटामिन कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय में मदद करता है?
उत्तर: बी विटामिन, जैसे बी1, बी2, बी3, बी5 और बी6, चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
12. प्रश्न: किस विटामिन की कमी से स्कर्वी हो सकता है?
उत्तर: विटामिन C
13. प्रश्न: थायरॉयड ग्रंथि के समुचित कार्य के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: आयोडीन, हालांकि विटामिन नहीं है, थायरॉइड ग्रंथि के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
14. प्रश्न: विटामिन K का प्राथमिक स्रोत क्या है?
उत्तर: पत्तेदार हरी सब्जियाँ, जैसे पालक
15. प्रश्न: त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन बी7, जिसे बायोटिन भी कहा जाता है, स्वस्थ त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का समर्थन करता है।
16. प्रश्न: अधिवृक्क ग्रंथियों के समुचित कार्य के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: अधिवृक्क ग्रंथियों के समुचित कार्य के लिए विटामिन C आवश्यक है।
17. प्रश्न: पराबैंगनी बी (यूवीबी) सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा द्वारा कौन सा विटामिन संश्लेषित होता है?
उत्तर: विटामिन D
18. प्रश्न: शरीर में विटामिन E की क्या भूमिका है?
उत्तर: विटामिन E कोशिका झिल्ली को क्षति से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
19. प्रश्न: सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन बी6 सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में शामिल है।
20. प्रश्न: विटामिन B3 (नियासिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B3 ऊर्जा चयापचय में भूमिका निभाता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
21. प्रश्न: स्वस्थ हड्डियों और दांतों के निर्माण और रखरखाव के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन D
22. प्रश्न: विटामिन बी1 (थायमिन) की कमी से होने वाली स्थिति क्या है?
उत्तर: बेरीबेरी
23. प्रश्न: पौधे आधारित खाद्य पदार्थों से गैर-हीम आयरन के अवशोषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन C पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से गैर-हीम आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है।
24. प्रश्न: विटामिन बी12 का प्राथमिक स्रोत क्या है?
उत्तर: विटामिन बी12 मुख्य रूप से मांस, मछली और डेयरी जैसे पशु उत्पादों में पाया जाता है।
25. प्रश्न: किस विटामिन को “तनावरोधी” विटामिन के रूप में जाना जाता है?
ए: विटामिन B5, या पैंटोथेनिक एसिड
26. प्रश्न: किस विटामिन की कमी से पेलाग्रा हो सकता है?
उत्तर: पेलाग्रा विटामिन B3 (नियासिन) की कमी के कारण होता है।
27. प्रश्न: तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन B1 (थियामिन) तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
28. प्रश्न: विटामिन B2 (राइबोफ्लेविन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B2 ऊर्जा उत्पादन और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
29. प्रश्न: कोलेजन के संश्लेषण और घावों के उपचार के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन C
30. प्रश्न: भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B5 (पैंटोथेनिक एसिड) भोजन को ऊर्जा में बदलने में शामिल होता है।
31. प्रश्न: स्वस्थ बालों के रखरखाव के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन H, जिसे बायोटिन भी कहा जाता है, स्वस्थ बालों के रखरखाव में सहायता करता है।
32. प्रश्न: विटामिन B12 की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: घातक रक्ताल्पता
33. प्रश्न: ऊर्जा चयापचय में शामिल कोएंजाइम के निर्माण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: बायोटिन, विटामिन B
34. प्रश्न: विटामिन B6 (पाइरिडोक्सिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B6 मस्तिष्क के विकास, कार्य और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
35. प्रश्न: ट्रिप्टोफैन को नियासिन में बदलने के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: ट्रिप्टोफैन को नियासिन में बदलने के लिए विटामिन B6 आवश्यक है।
36. प्रश्न: विटामिन B12 (कोबालामिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका संबंधी कार्यों के लिए आवश्यक है।
37. प्रश्न: गर्भावस्था के दौरान स्पाइना बिफिडा की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान स्पाइना बिफिडा को रोकने के लिए फोलेट (विटामिन B9) महत्वपूर्ण है।
38. प्रश्न: किस विटामिन की कमी से बच्चों में रिकेट्स हो सकता है?
उत्तर: विटामिन D
39. प्रश्न: लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B 6
40. प्रश्न: विटामिन सी की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: स्कर्वी
41. प्रश्न: शरीर में विटामिन B3 (नियासिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B3 ऊर्जा चयापचय और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
42. प्रश्न: विटामिन B5 (पैंटोथेनिक एसिड) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B5 फैटी एसिड के संश्लेषण और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।
43. प्रश्न: रक्त का थक्का बनने के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन K
44. प्रश्न: वयस्कों में विटामिन D की कमी के कारण क्या स्थिति होती है?
उत्तर: ऑस्टियोमलेशिया वयस्कों में विटामिन डी की कमी के कारण होने वाली स्थिति है।
45. प्रश्न: डीएनए और आरएनए के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फोलेट (विटामिन B9)
46. प्रश्न: गर्भावस्था के दौरान जन्म दोषों की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फोलेट (विटामिन B9)
47. प्रश्न: होमोसिस्टीन के चयापचय के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फोलेट (विटामिन B9), B6 और B12 के साथ, होमोसिस्टीन के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।
48. प्रश्न: विटामिन B2 की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: एरिबोफ्लेविनोसिस विटामिन B2 की कमी के कारण होने वाली स्थिति है।
49. प्रश्न: स्वस्थ त्वचा के निर्माण और रखरखाव के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
ए: विटामिन A
50. प्रश्न: विटामिन B7 (बायोटिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B7 फैटी एसिड के चयापचय और स्वस्थ त्वचा के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है।
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51. प्रश्न: न्यूरोट्रांसमीटर और माइलिन शीथ के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन B12 न्यूरोट्रांसमीटर और माइलिन शीथ के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है।
52. प्रश्न: कोलेजन और संयोजी ऊतकों के निर्माण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन C कोलेजन और संयोजी ऊतकों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
53. प्रश्न: कौन सा विटामिन प्रोटीन के संश्लेषण और घावों के उपचार के लिए महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B 6
54. प्रश्न: विटामिन B6 की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: पाइरिडोक्सिन की कमी से न्यूरोलॉजिकल लक्षण और एनीमिया हो सकता है।
55. प्रश्न: लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए के निर्माण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फोलेट (विटामिन B9) लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
56. प्रश्न: विटामिन K की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: विटामिन K की कमी से अत्यधिक रक्तस्राव और ख़राब रक्त का थक्का जमने की समस्या हो सकती है।
57. प्रश्न: प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर : विटामिन D
58. प्रश्न: विटामिन B1 (थियामिन) का प्राथमिक कार्य क्या है?
उत्तर: विटामिन B1 ऊर्जा चयापचय और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
59. प्रश्न: हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और ऑक्सीजन परिवहन के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B6 हीमोग्लोबिन के संश्लेषण और ऑक्सीजन परिवहन के लिए महत्वपूर्ण है।
60. प्रश्न: बुजुर्गों में विटामिन B12 की कमी से होने वाली स्थिति क्या है?
उत्तर: पर्निशियस एनीमिया बुजुर्गों में विटामिन B12 की कमी के कारण होने वाली स्थिति है।
61. प्रश्न: कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड के चयापचय के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन B3 (नियासिन) कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड के चयापचय के लिए आवश्यक है।
62. प्रश्न: ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देकर ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए विटामिन D महत्वपूर्ण है।
63. प्रश्न: मैक्यूलर डिजनरेशन की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: मैक्यूलर डिजनरेशन की रोकथाम के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है।
64. प्रश्न: विटामिन B5 की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: पैंटोथेनिक एसिड की कमी से थकान हो सकती है
65. प्रश्न: होमोसिस्टीन के चयापचय के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: फोलेट (विटामिन बी9), बी6 और बी12 के साथ, होमोसिस्टीन के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।
66. प्रश्न: न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और मूड के नियमन के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन B6 न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और मूड के नियमन के लिए महत्वपूर्ण है।
67. प्रश्न: विकासशील भ्रूण में जन्म दोषों की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विकासशील भ्रूण में जन्म दोषों की रोकथाम के लिए फोलेट (विटामिन B9) महत्वपूर्ण है।
68. प्रश्न: स्वस्थ दांतों के निर्माण और रखरखाव के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: स्वस्थ दांतों के निर्माण और रखरखाव के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है।
69. प्रश्न: विटामिन बी7 (बायोटिन) की कमी से होने वाली स्थिति क्या है?
उत्तर: बायोटिन की कमी से बाल झड़ने, त्वचा पर लाल चकत्ते और तंत्रिका संबंधी लक्षण हो सकते हैं।
70. प्रश्न: कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और फैटी एसिड के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन बी1 (थियामिन) कार्बोहाइड्रेट के चयापचय और फैटी एसिड के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है।
71. प्रश्न: स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विटामिन बी6 स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है।
72. प्रश्न: फैटी एसिड के चयापचय और कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
उत्तर: विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) फैटी एसिड के चयापचय और कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण के लिए आवश्यक है।
73. प्रश्न: विटामिन B6 की कमी से कौन सी स्थिति उत्पन्न होती है?
उत्तर: पाइरिडोक्सिन की कमी से न्यूरोलॉजिकल लक्षण, जिल्द की सूजन और एनीमिया हो सकता है।
74. प्रश्न: विकासशील भ्रूण में जन्म दोषों की रोकथाम के लिए कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण है?
उत्तर: विकासशील भ्रूण में जन्म दोषों की रोकथाम के लिए फोलेट (विटामिन B9) महत्वपूर्ण है।
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